Machen Kaffee und Koffein Nierensteine?

Erleben Sie die Rückenschmerzen, Leistenschmerzen, Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit oder Erbrechen mit Nierensteinen verbunden können Sie anspornen, um Ihren Lebensstil zu ändern, um weitere Steinbildung zu vermeiden. Ein Nierenstein ist eine feste Masse von Kristallen, die sich in deiner Niere oder irgendwo sonst in deiner Harnwege sammeln können. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können Ihr Risiko für Nierensteinbildung erhöhen, aber Kaffee und Koffein können schützende Wirkung haben.

Wirkung von Koffein auf Nierensteinbildung

Forscher an der Harvard School of Public Health, Department of Nutrition, entwickelte eine Studie, um die Auswirkungen von bestimmten Getränken auf Nierensteinbildung zu beurteilen. In dieser Studie, die in der Oktober 1996 Ausgabe des “American Journal of Epidemiology” erschien, haben die Forscher die Beziehung zwischen 21 verschiedenen Arten von Getränken und das Risiko für Nierensteinbildung in mehr als 45.000 Männern bestimmt. Sie fanden, dass koffeinhaltiger Kaffee das Risiko der Nierensteinbildung um 10 Prozent verringerte.

Wirkung von Kaffee auf Nierensteinbildung

In der gleichen Studie, das Forschungsteam bestimmt die Wirkung von entkoffeinierten Kaffee auf Nierenstein Risiko. Die Forscher fanden heraus, dass entkoffeinierter Kaffee auch zu einer 10-prozentigen Verringerung der Nierensteinbildung führte. Sie konnten nicht feststellen, ob Koffein allein das Risiko der Nierensteinbildung reduziert oder wenn Stoffe in Kaffee das Risiko der Nierensteinbildung reduzieren.

Vorsicht

Obwohl Koffein und Kaffee nicht mit Nierensteinbildung korreliert sind, ist Dehydratation eine bekannte Ursache der Nierensteinbildung. Weil Koffein und Kaffee diuretische Effekte haben, die häufiges Wasserlassen verursachen, sollten Sie vorsichtig sein von Ihrem Hydratationsstatus sein. Wenn Sie Kaffee oder koffeinhaltige Getränke trinken, stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um eine ausreichende Hydratation zu verhindern, um die Nierensteinbildung zu verhindern.

Empfehlungen

Trinken bis zu drei 8-Unzen. Tassen Kaffee, das Äquivalent von 250 mg Koffein, ist für die meisten Menschen sicher. Allerdings sollten Sie reduzieren Ihre Aufnahme, wenn die Auswirkungen von Kaffee und Koffein machen Sie ängstlich oder gereizt, verursachen Schwierigkeiten beim Schlafen oder erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz. Sie sollten nicht mehr als 10 Tassen pro Tag trinken, sagt Medline Plus. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um einen Plan zu entwickeln, um Ihr Risiko für Nierensteinbildung zu reduzieren.