Macht viel Zucker in deiner Diät dich mehr pissen?

Überschüssiger Zuckerverbrauch, besonders raffinierter Weißzucker, kann viele Gesundheitsprobleme und -zustände verursachen, einschließlich der Notwendigkeit, häufiger zu urinieren. Zu viel Zucker in Ihrer Ernährung macht es schwieriger für Ihre Nieren richtig zu funktionieren und übermäßiges Wasserlassen kann auch bedeuten, dass Sie andere Gesundheitsprobleme zu berücksichtigen haben.

Zucker und seine Auswirkungen auf Ihren Körper

Zucker kommt in Ihren Körper in verschiedenen Formen – Glukose, Maulwurfsuppe mit hohem Fructosegehalt, Monosaccharide oder Polysaccharide und wird in den meisten verarbeiteten Lebensmitteln gefunden und erscheint natürlich in Obst und Gemüse. Einfache Zucker wie diese sind Formen von Kohlenhydraten und werden schnell in Ihrem Körper verarbeitet. Sie essen wahrscheinlich zwei bis drei Pfund Zucker pro Woche oder etwa 135 Pfund pro Jahr. Wenn Sie eine einzige Dose Non-Diät-Limo ​​trinken, fügen Sie etwa 10 Teelöffel Zucker in Ihren Kalorienverbrauch. Hinzufügen einfacher Zucker zu Ihrer Diät zwingt Ihre Bauchspeicheldrüse, um ein Hormon namens Insulin, das loszuwerden, der Zucker in Ihrem Blutkreislauf zu schaffen. Die Zuckerfluktuationen verursachen Stress auf verschiedene Systeme in Ihrem Körper, vor allem die Nieren, und führen zu übermäßigem Wasserlassen.

Häufiges Wasserlassen

Häufiges Wasserlassen wird durch eine Reihe von Bedingungen, darunter Diabetes, Harnwegsinfektionen und Einnahme von Diuretika verursacht. Zu viel Zucker löst das Harnwege-System aus, um diese Substanz aus dem Körper zu eliminieren. Die Nieren verarbeiten Zucker, drehen sie zu fetten Geschäften und beseitigen den Überschuss in Ihre Blase, so dass Sie Ihr System dieser Zucker evakuieren können. Urinieren loszuwerden, die Zucker in Ihrem System, aber diese Beseitigung kann auch bedeuten, dass Ihre Blutzuckerwerte zu hoch sind und Sie können am Rande oder haben Diabetes.

Hyperglykämie

Hyperglykämie wird durch einen Überschuss an Blutglukose im Blutkreislauf verursacht. Menschen mit entweder Typ 1 oder Typ 2 Diabetes haben oft eine harte Zeit, um das Insulin, das vom Körper produziert wird, um den Blutzucker in Energie in den Zellen zu verarbeiten. Typ 1 Diabetiker ‘Pankreas sind nicht in der Lage, Insulin zu produzieren, während Typ 2 Diabetiker produzieren genug Insulin, aber ihre Zellen widerstehen mit dem Insulin, um die Zucker in Energie zu verwandeln. Beide Arten von Hyperglykämie zeichnen sich durch übermäßigen Durst und häufiges Wasserlassen aus. Sollten Sie übermäßigen Durst erfahren, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Tests für Diabetes durchzuführen.

Richtige Trinkgewohnheiten

Die ersten Schritte zur Vermeidung von Hyperglykämie und letztlich Diabetes ist es, die Menge an Zucker kontrollieren Sie aufnehmen. Da übermäßiger Durst und häufiges Wasserlassen sind symptomatisch für eine Diabetes-Diagnose, überwachen die Menge an Flüssigkeiten, die Sie trinken und zählen die Anzahl der Zucker, die Sie essen. Wenn Sie feststellen, dass Sie übermäßig durstig sind und Sie auf Ihre Zuckeraufnahme reduziert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt für Diabetes-Tests. Hydratisiert ist wichtig, aber zu viel Flüssigkeit kann andere Probleme signalisieren.