Eggo waffel nutrition information

Eggo ist eine populäre Marke der gefrorenen Waffel, die von Kellogg Company seit 1953 hergestellt wird. Der Name kommt von den Eiern in den Waffeln, die einen Geschmack geben, der von einer regelmäßigen Waffel unterscheidet. Eggo Waffeln kommen in verschiedenen Sorten und sind häufig von jedem Geschäft erhältlich, das Tiefkühlkost verkauft.

Vorbereitung

Die primären Zutaten von Eggo-Waffeln sind angereichertes Weizenmehl, pflanzliches Öl, Eier und Backpulver. Diese Zutaten werden in Teig gemischt, der steigen darf. Eggo-Waffeln werden vom Hersteller gekocht, bevor sie verpackt werden, so dass der Kunde sie nur erhitzen muss. Eine Portion von Eggo-Waffeln ist zwei einfache Eggo-Waffeln mit einem Gewicht von etwa 1 Unze. jede einzelne. Hierbei handelt es sich nicht um Butter oder Sirup.

Kalorien

Eine Portion von Eggo-Waffeln hat 190 Kalorien. Dies liefert 9,5 Prozent des Tageswertes (DV) für Kalorien, unter der Annahme einer Standard-Diät von 2.000 Kalorien pro Tag. Kohlenhydrate für 104 Kalorien, Fett liefert 70 Kalorien und Protein trägt 16 Kalorien.

Kohlenhydrate

Eine Portion Eggo-Waffeln enthält 27g Kohlenhydrate, was 9 Prozent des DV für Gesamtkohlenhydrate ist. Diätetische Faser umfasst weniger als 1g dieser Summe und liefert 3 Prozent des DV für Faser. Eine Portion Eggo Waffeln enthält 2g Zucker, was 4 Prozent des DV für Zucker ist.

Fett

Eine Portion von Eggo-Waffeln enthält etwa 7 g Fett, was 11 Prozent des DV für Fett ist. Dies beinhaltet 2g gesättigte Fettsäuren, die 10 Prozent des DV für gesättigte Fettsäuren sind. Eine Portion von Eggo Waffeln hat auch 20mg Cholesterin, die 7 Prozent der DV für Cholesterin ist.

Zusätzliche Nährstoffe

Eine Portion von Eggo-Waffeln hat etwa 4 g Protein, was 8 Prozent des DV für Protein ist. Jede Portion Eggo-Waffeln enthält 430 mg Natrium, was 18 Prozent des DV für Natrium ist. Eine Portion von Eggo-Waffeln wurde auch mit 20 Prozent des DV für Vitamin A, Eisen, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Phosphor verstärkt.