Macht Kalzium Kopfschmerzen?

Auch wenn Vitamine für Ihre Gesundheit wichtig sind, können Multivitamine und Vitaminpräparate Nebenwirkungen verursachen. Einige Ergänzungen verursachen Nebenwirkungen in normalen Dosen, und andere verursachen Nebenwirkungen in übermäßigen Dosen. Calcium ist ein Mineral, das hilft, Muskel- und Nervenfunktion zu kontrollieren sowie starke Knochen und Zähne zu bauen. Allerdings kann zu viel Kalzium Kopfschmerzen verursachen.

Calcium-Überdosierung

Die empfohlene Tagesdosis von Kalzium beträgt 1.000 Milligramm für die meisten gesunden Erwachsenen und 1.200 Milligramm für Erwachsene über dem Alter von 51, nach Harvard Health Publications. Die Einnahme von höheren Dosen von Kalzium im Laufe der Zeit oder die Aufnahme von großen Mengen an Kalzium zu einem Zeitpunkt kann dazu führen, dass Kalzium-Überdosierung. Symptome einer Kalzium-Überdosierung können Kopfschmerzen sowie Bauchschmerzen, Knochenschmerzen, Koma, Verwirrung, Depressionen, Durchfall, unregelmäßiger Herzschlag, Muskelzucken, Übelkeit und Erbrechen.

Multivitamin Nebenwirkungen

Multivitamine sind over-the-counter Ergänzungen, die sowohl Vitamine und Mineralien enthalten, Sie nehmen sie normalerweise einmal am Tag. Bestimmte Multivitamin-Formeln, einschließlich pränatale Vitamine, enthalten das Mineralcalcium. Gemeinsame Multivitamin- und pränatale Vitamin-Nebenwirkungen sind Kopfschmerzen, Übelkeit und Bauchschmerzen.

Bedenken

Mit hohen Blut-Kalzium Ebenen und die Einnahme von mehreren Kalzium oder Vitamin D Ergänzungen können zu Hyperkalzämie im Laufe der Zeit führen. Hohe Kalziumspiegel können mit Muskelkontraktionen, Hormonspiegel und Hirnfunktion beeinträchtigen. Konsultieren Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie denken, Sie haben zu viel Kalzium genommen.

Überlegungen

Um zu vermeiden, dass eine Kalzium-Überdosierung, nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Tagesgeld oder die Menge, die Ihr Arzt verschreibt. Die erträgliche Obergrenze für Kalzium beträgt 2.500 Milligramm pro Tag, nach Harvard Health Publications. Überschreitung dieser Ebene kann zu einer Calciumtoxizität führen.